検索
プロフィール
名前 :阿部 聡
事業内容:健康、料理に関する情報配信、コンサル。料理教室の運営。-
最近の投稿
- いなだの漬け丼
- 水菜とりんごのスパイシーサラダの作り方
- 鰆の柚庵焼きの作り方
- 鯵のなめろうの作り方
- 鯖の味噌煮の作り方
- たこが柔らかい・・・絶品たこ飯の作り方
- 鯖缶のあら汁の作り方
- 肩ロースチャーシュー丼の作り方
- マヨネーズ抜きコールスローの作り方
- 酸辣湯の作り方
- 本格回鍋肉の作り方
- 鉄鍋(今回は中華鍋)の育て方
- ホタテたっぷり海鮮餡かけ焼きそばの作り方
- 玄米を手早く、美味しく炊く方法
- 玄米パラパラチャーハンの作り方
- 白米のメリットについて
- 南部鉄器で焼き上げたカリッ、トロ~たこ焼きの作り方
- 甘酒入りあんまん
- 具だくさんパエリア
- アメリカンハンバーガー
- オメガ3脂肪酸の理想的な摂り方
- 最高の炒め油、揚げ油
- プライベート料理教室のご案内
- オリーブオイルとギーの魅力
- ココナッツオイルは体に良いのか、悪いのか?
記事一覧
カテゴリー
タグ
「玄米」タグアーカイブ
玄米を手早く、美味しく炊く方法
玄米を手早く、美味しく炊く方法(動画)をアップしました。 玄米を炊飯器で炊こうと思うと浸水の時間を含めて最低数時間は要しますが、今回の方法で炊いてもらえれば、浸水時間も含 … 続きを読む
玄米パラパラチャーハンの作り方
栄養価の高い玄米をチャーハンに。 これなら玄米が苦手な人でも美味しくいただけると思います。 玄米は白米に比べて低糖質ですし、微量栄養素が豊富で、更にはデトックス効果もある … 続きを読む
白米のメリットについて
一般的には「玄米=ヘルシー」というイメージが強く、実際に食品成分表の栄養素に注目すると「玄米>白米」という優劣関係があることも分かります。 白米は「死んだ米」などと言う人 … 続きを読む
さつま芋としめじの玄米ドリア

さつまいもとしめじの玄米ドリア レシピ 栄養価の高い玄米ですが、苦手な方もいらっしゃると思います。 別に白米がダメというわけではなく、主食以外からもバランスよく栄養を摂れ … 続きを読む