健康法」カテゴリーアーカイブ

アリとキリギリスの健康法

アリとキリギリスという寓話があります。 夏の間、アリたちは冬の食料を蓄えるために働き続け、キリギリスはバイオリンを弾き、歌を歌って楽しい時間を過ごしています。 冬が来て、 … 続きを読む

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ヘルシーって何?

ヘルシー(healthy)とは、直訳すると「健康的」という意味で、例えば、このように使われ方をします。 亜麻仁オイルはヘルシーな油。 鶏胸肉はヘルシー。 野菜たっぷりでヘ … 続きを読む

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村上春樹の健康法

今更ですが、村上春樹さんの本を読みました。 といっても、小説ではなく、「走ることについて語るときに僕の語ること」というタイトルのエッセイですが。 そして、これが実に面白か … 続きを読む

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ながら運動の素晴らしき効果

だいぶ前から思っていることがあるのですが。 たぶん、男は「○○しながら□□する」ということが苦手で、女性はそれが得意とは言わないが、苦手ではない。普通に○○しながら□□し … 続きを読む

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週1日ベジタリアン健康法

「野菜たっぷりの食事=ヘルシー」というのは現代人の常識になりつつあります。 一方で、野菜はあまり摂らない。でも、健康そうな人たちの存在を見聞きすることもあります。 有名人 … 続きを読む

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365日の健康法

「病は気から」は本当のことだなーと思っています。 僕の話になりますが、昨年は身体を鍛えることを1つの目標にして過ごしてきました。 特に夏場は、アップダウンの激しい山道を3 … 続きを読む

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大食いなのに太らない理由

「今日はラーメンにゆで卵を30個トッピングしてみました~」 しかも、そのラーメンも規格外の量で、卵も含めると全部で4.1キロ(器は除く)もあるのですが、ペロッと完食。 世 … 続きを読む

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ダイエットを妨げる果物たち

ダイエットしたい方には羨ましがられるのですが、僕は体重を増やしたいと考えていて、試行錯誤していた時期があります。 要するに、太るためにたくさん食べていた時期があるのです。 … 続きを読む

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白黒つけない健康法

「白黒つけないカフェオ~レ。」 コーヒーはブラックだろー。と僕は思うのですが、白黒つけないカフェオレ的な考え方は大事だなとつくづく思います。   例えば、前に牛 … 続きを読む

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モデル体型になるための食事法

病気とは無縁の健康体をキープすることと、脂肪を落としてスリムな体型になることは、必ずしもイコールではありません。 というか、むしろ逆の場合も多いです。 どこかで話したと思 … 続きを読む

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